Para quem quer emagrecer a dica é dormir bem, se alimentar de maneira adequada e aumentar a carga de exercícios físicos. Para saber mais detalhes assista o vídeo acima, matéria que foi ao ar no Jornal Nacional essa semana. Quem quer perder peso precisa dormir bem! Beijos e fica a dica! Interessante!
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Ainda bem que eu durmo pelo menos oito horas por dia! Pelo menos o sono está ao meu favor! Só em dias de jogo do Cruzeiro que eu durmo menos!! Huahauhauahuha! Se for a noite, é claro!!!
ResponderExcluirJá eu, tenho o sono todo desregulado...Sofro de insônia e, devo dormir umas 4h ou 5h por noite...É uoh, já tentei, digamos, regularizar isso, mas a insônia me persegue...
ResponderExcluirBjim!
Eu durmo até demais...rs! Exercicios já estou fazendo....sá falta comer menos...mas não sei se quero....rssss!
ResponderExcluirBjossssss